Hướng dẫn phòng ngừa đột quỵ của Hoa Kỳ mới nhất hiện nay

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ

Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu lên não bị gián đoạn hoặc suy giảm, khiến não không nhận đủ oxy để duy trì hoạt động. Hệ quả là các tế bào não bị tổn thương, có thể gây ra những di chứng nghiêm trọng như suy giảm nhận thức, khó khăn trong giao tiếp, vận động và tương tác với môi trường xung quanh.

Tại Mỹ, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ năm, cướp đi sinh mạng của gần 160.000 người mỗi năm. Hơn 600.000 ca đột quỵ đầu tiên được ghi nhận hàng năm, dù thực tế có đến 80% trường hợp có thể phòng ngừa được.

Tiến sĩ Cheryl D. Bushnell, Trưởng nhóm biên soạn hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ nhấn mạnh rằng biện pháp hiệu quả nhất để giảm nguy cơ đột quỵ và tử vong liên quan là phòng ngừa cơn đột quỵ đầu tiên.

Một số nhóm dân số có nguy cơ đột quỵ cao do yếu tố di truyền, lối sống, sinh học hoặc điều kiện xã hội. Tuy nhiên, không phải ai cũng được tầm soát đầy đủ để xác định rủi ro. Việc nhận diện những người có nguy cơ cao và hỗ trợ họ trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ sẽ góp phần quan trọng vào việc ngăn ngừa đột quỵ ngay từ đầu.

Hướng dẫn phòng ngừa đột quỵ năm 2024, cập nhật sau một thập kỷ kể từ phiên bản 2014, khuyến khích các bác sĩ lâm sàng áp dụng nhiều biện pháp phòng ngừa khác nhau cho những người chưa từng bị đột quỵ. Hướng dẫn này dựa trên bằng chứng khoa học, tập trung vào việc cải thiện lối sống lành mạnh và cung cấp các dịch vụ chăm sóc dự phòng nhằm bảo vệ sức khỏe não bộ suốt đời.

Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ báo động tỷ lệ đột quỵ gia tăng 

Điểm danh những nguyên tắc “vàng” phòng ngừa đột quỵ của Hoa Kỳ

Những khuyến nghị quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ bao gồm:

1. Quản lý và kiểm soát các yếu tố rủi ro

Các vấn đề tim mạch nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời có thể âm thầm gây tổn thương động mạch, não và tim trong nhiều năm trước khi dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, các bác sĩ cần chú trọng đến sức khỏe tim mạch và não bộ của bệnh nhân, thực hiện sàng lọc và giáo dục về phòng ngừa đột quỵ ngay từ giai đoạn sớm.

Những yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được như cao huyết áp, thừa cân béo phì, cholesterol cao hay đường huyết tăng đều có thể được phát hiện thông qua thăm khám và xét nghiệm máu định kỳ. Việc điều chỉnh lối sống và thay đổi thói quen sinh hoạt là biện pháp ưu tiên, nhưng trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể cần sử dụng thuốc để kiểm soát bệnh lý.

Một điểm mới trong khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là xem xét sử dụng thuốc chủ vận thụ thể protein giống glucagon-1 (GLP-1). Đây là nhóm thuốc đã được FDA phê duyệt để giảm nguy cơ tim mạch ở người thừa cân, béo phì hoặc mắc bệnh tiểu đường type 2.

Kiểm soát các bệnh lý giúp giảm nguy cơ đột quỵ 

2. Thói quen sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Việc duy trì lối sống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, có 8 yếu tố cốt lõi giúp duy trì sức khỏe tim mạch, bao gồm: Chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên, không hút thuốc, ngủ đủ giấc, duy trì cân nặng lý tưởng, kiểm soát cholesterol, ổn định huyết áp và quản lý đường huyết hiệu quả.

3. Chế độ ăn uống khoa học

Hướng dẫn khuyến khích những người chưa từng mắc bệnh tim mạch và cả những người có nguy cơ cao nên áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải. Chế độ này đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt khi bổ sung các loại hạt và dầu ô liu.

Một số thói quen phòng ngừa đột quỵ 

4. Tăng cường vận động

Rèn luyện thể chất là yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát các vấn đề như huyết áp, cholesterol, viêm nhiễm, kháng insulin, chức năng nội mô và cân nặng.

Các chuyên gia khuyến nghị nên sàng lọc thói quen ít vận động của bệnh nhân và khuyến khích họ tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên. Người trưởng thành nên dành tối thiểu 150 phút mỗi tuần cho các bài tập aerobic cường độ trung bình hoặc 75 phút mỗi tuần cho các bài tập cường độ cao. Tốt nhất là duy trì vận động đều đặn trong suốt cả tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Tập thể dục thể thao cải thiện lưu thông máu ngăn chặn đột quỵ 

Khuyến nghị phòng ngừa đột quỵ của Hoa Kỳ dành riêng cho phụ nữ

Các hướng dẫn mới đã bổ sung một số khuyến nghị chuyên biệt nhằm giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ. Các chuyên gia y tế được khuyến khích sàng lọc những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ở nữ giới, bao gồm việc sử dụng thuốc tránh thai, huyết áp cao trong thai kỳ, các biến chứng thai kỳ như sinh non, lạc nội mạc tử cung, suy buồng trứng sớm và mãn kinh sớm.

Việc kiểm soát huyết áp cao trong thời gian mang thai và trong khoảng sáu tuần sau sinh là biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ xuất huyết não ở sản phụ. Ngoài ra, những người chuyển giới hoặc có giới tính đa dạng sử dụng estrogen để khẳng định giới tính cũng có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Vì vậy, việc đánh giá và điều chỉnh các yếu tố rủi ro là cần thiết để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Theo TS. Bushnell, áp dụng các khuyến nghị phòng ngừa không chỉ giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ lần đầu mà còn hỗ trợ hạn chế nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ – một tình trạng liên quan đến các vấn đề mạch máu trong não.

Tạm kết

Bài viết đã tổng hợp những khuyến nghị phòng ngừa đột quỵ của Hoa Kỳ mới nhất cho bạn tham khảo. Để ngăn chặn đột quỵ bạn cần thay đổi lối sống tích cực, thăm khám định kỳ và điều trị các yếu tố nguy cơ càng sớm càng tốt.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua